KaloriŞekersiz kek (diyet) Kaç Kalori?
100 gram şekersiz kek (diyet) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Şekersiz kek (diyet), ara öğün veya tatlı olarak tercih edilen bir besindir. Bir miktar lif barındırır; orta düzeyde sodyum içerir.
⚖️ Şekersiz kek (diyet) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekersiz kek (diyet) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 112 kcal | 2.4 g | 15.2 g | 4.4 g |
| 1 dilim (Standart) | 80 g | 224 kcal | 4.8 g | 30.4 g | 8.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 6 g | 38 g | 11 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 448 kcal | 9.6 g | 60.8 g | 17.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 1120 kcal | 24 g | 152 g | 44 g |
🔥 1 Porsiyon Şekersiz kek (diyet) (224 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 80g) Şekersiz kek (diyet), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekersiz kek (diyet) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz kek (diyet) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekersiz kek (diyet) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 80 gram) 224 kaloridir. 100 gram Şekersiz kek (diyet) ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 112 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 448 kcal alınır.
Şekersiz kek (diyet) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekersiz kek (diyet) içerisinde 6 g protein, 38 g karbonhidrat, 11 g yağ, 2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekersiz kek (diyet) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekersiz kek (diyet), 1 porsiyonunda (80g) 224 kcal enerji ve 30.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (112 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekersiz kek (diyet) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (224 kcal) Şekersiz kek (diyet) kalorisini yakmak için ortalama 50 dakika tempolu yürüyüş, 22 dakika koşu, 30 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.