KaloriMuffin (çikolatalı) Kaç Kalori?
100 gram muffin (çikolatalı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 32.00 g
- Sodyum
- 280.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Muffin (çikolatalı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Muffin (çikolatalı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 45 g | 189 kcal | 2.7 g | 24.8 g | 9 g |
| 1 adet (Standart) | 90 g | 378 kcal | 5.4 g | 49.5 g | 18 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 6 g | 55 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 180 g | 756 kcal | 10.8 g | 99 g | 36 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 450 g | 1890 kcal | 27 g | 247.5 g | 90 g |
🔥 1 Porsiyon Muffin (çikolatalı) (378 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 90g) Muffin (çikolatalı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %18.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Muffin (çikolatalı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Muffin (çikolatalı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Muffin (çikolatalı) için 1 standart porsiyon (1 adet, 90 gram) 378 kaloridir. 100 gram Muffin (çikolatalı) ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 189 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 756 kcal alınır.
Muffin (çikolatalı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Muffin (çikolatalı) içerisinde 6 g protein, 55 g karbonhidrat, 20 g yağ, 2 g diyet lifi, 32 g şeker ve 280 mg sodyum bulunmaktadır.
Muffin (çikolatalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Muffin (çikolatalı), 1 porsiyonunda (90g) 378 kcal enerji ve 49.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (189 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Muffin (çikolatalı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (378 kcal) Muffin (çikolatalı) kalorisini yakmak için ortalama 84 dakika tempolu yürüyüş, 38 dakika koşu, 50 dakika bisiklet veya 44 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.