KaloriKurabiye (un kurabiyesi) Kaç Kalori?
100 gram kurabiye (un kurabiyesi) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 200.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kurabiye (un kurabiyesi) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kurabiye (un kurabiyesi) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 120 kcal | 1.5 g | 15 g | 6 g |
| 3 adet (Standart) | 50 g | 240 kcal | 3 g | 30 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 6 g | 60 g | 24 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 480 kcal | 6 g | 60 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 1200 kcal | 15 g | 150 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Kurabiye (un kurabiyesi) (240 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (3 adet - 50g) Kurabiye (un kurabiyesi), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kurabiye (un kurabiyesi) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kurabiye (un kurabiyesi) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kurabiye (un kurabiyesi) için 1 standart porsiyon (3 adet, 50 gram) 240 kaloridir. 100 gram Kurabiye (un kurabiyesi) ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 120 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 480 kcal alınır.
Kurabiye (un kurabiyesi) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kurabiye (un kurabiyesi) içerisinde 6 g protein, 60 g karbonhidrat, 24 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 25 g şeker ve 200 mg sodyum bulunmaktadır.
Kurabiye (un kurabiyesi) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kurabiye (un kurabiyesi), 1 porsiyonunda (50g) 240 kcal enerji ve 30g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (120 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kurabiye (un kurabiyesi) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (240 kcal) Kurabiye (un kurabiyesi) kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.