KaloriBülbül yuvası Kaç Kalori?
100 gram bülbül yuvası için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 26.00 g
- Sodyum
- 160.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Bülbül yuvası Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bülbül yuvası tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 35 g | 158 kcal | 2.5 g | 16.5 g | 9.8 g |
| 1 dilim (Standart) | 70 g | 315 kcal | 4.9 g | 32.9 g | 19.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 450 kcal | 7 g | 47 g | 28 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 140 g | 630 kcal | 9.8 g | 65.8 g | 39.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 350 g | 1575 kcal | 24.5 g | 164.5 g | 98 g |
🔥 1 Porsiyon Bülbül yuvası (315 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 70g) Bülbül yuvası, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bülbül yuvası Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bülbül yuvası kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bülbül yuvası için 1 standart porsiyon (1 dilim, 70 gram) 315 kaloridir. 100 gram Bülbül yuvası ise 450 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 158 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 630 kcal alınır.
Bülbül yuvası besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bülbül yuvası içerisinde 7 g protein, 47 g karbonhidrat, 28 g yağ, 2 g diyet lifi, 26 g şeker ve 160 mg sodyum bulunmaktadır.
Bülbül yuvası diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bülbül yuvası, 1 porsiyonunda (70g) 315 kcal enerji ve 32.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (158 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bülbül yuvası kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (315 kcal) Bülbül yuvası kalorisini yakmak için ortalama 70 dakika tempolu yürüyüş, 32 dakika koşu, 42 dakika bisiklet veya 37 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.