KaloriKuşbaşılı Kaşarlı Pide Kaç Kalori?
100 gram kuşbaşılı kaşarlı pide için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.60 g
- Şeker
- 1.40 g
- Sodyum
- 490.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuşbaşılı Kaşarlı Pide Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuşbaşılı Kaşarlı Pide tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 120 g | 306 kcal | 16.6 g | 35.4 g | 11 g |
| 1 Porsiyon Tam Pide (240g) (Standart) | 240 g | 612 kcal | 33.1 g | 70.8 g | 22.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 255 kcal | 13.8 g | 29.5 g | 9.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 480 g | 1224 kcal | 66.2 g | 141.6 g | 44.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1200 g | 3060 kcal | 165.6 g | 354 g | 110.4 g |
🔥 1 Porsiyon Kuşbaşılı Kaşarlı Pide (612 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Porsiyon Tam Pide (240g) - 240g) Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %30.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuşbaşılı Kaşarlı Pide Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuşbaşılı Kaşarlı Pide kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuşbaşılı Kaşarlı Pide için 1 standart porsiyon (1 Porsiyon Tam Pide (240g), 240 gram) 612 kaloridir. 100 gram Kuşbaşılı Kaşarlı Pide ise 255 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 306 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1224 kcal alınır.
Kuşbaşılı Kaşarlı Pide besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuşbaşılı Kaşarlı Pide içerisinde 13.8 g protein, 29.5 g karbonhidrat, 9.2 g yağ, 1.6 g diyet lifi, 1.4 g şeker ve 490 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuşbaşılı Kaşarlı Pide diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, 100 gramında 13.8g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 612 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuşbaşılı Kaşarlı Pide kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (612 kcal) Kuşbaşılı Kaşarlı Pide kalorisini yakmak için ortalama 136 dakika tempolu yürüyüş, 61 dakika koşu, 82 dakika bisiklet veya 72 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.