KaloriKuzu but Kaç Kalori?
100 gram kuzu but için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 68.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuzu but Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuzu but tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 203 kcal | 18.8 g | 0 g | 13.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 405 kcal | 37.5 g | 0 g | 27 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 270 kcal | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 810 kcal | 75 g | 0 g | 54 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 2025 kcal | 187.5 g | 0 g | 135 g |
🔥 1 Porsiyon Kuzu but (405 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Kuzu but, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %20.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuzu but Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu but kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuzu but için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 405 kaloridir. 100 gram Kuzu but ise 270 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 203 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 810 kcal alınır.
Kuzu but besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuzu but içerisinde 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 18 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 68 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuzu but diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuzu but, 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 405 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuzu but kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (405 kcal) Kuzu but kalorisini yakmak için ortalama 90 dakika tempolu yürüyüş, 41 dakika koşu, 54 dakika bisiklet veya 48 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.