KaloriKuzu eti Kaç Kalori?
100 gram kuzu eti için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 72.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuzu eti Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuzu eti tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 147 kcal | 12.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 294 kcal | 25 g | 0 g | 21 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 294 kcal | 25 g | 0 g | 21 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 588 kcal | 50 g | 0 g | 42 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1470 kcal | 125 g | 0 g | 105 g |
🔥 1 Porsiyon Kuzu eti (294 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Kuzu eti, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuzu eti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu eti kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuzu eti için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 294 kaloridir. 100 gram Kuzu eti ise 294 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 147 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 588 kcal alınır.
Kuzu eti besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuzu eti içerisinde 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 21 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 72 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuzu eti diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuzu eti, 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 294 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuzu eti kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (294 kcal) Kuzu eti kalorisini yakmak için ortalama 65 dakika tempolu yürüyüş, 29 dakika koşu, 39 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.