KaloriLaktozsuz süt Kaç Kalori?
100 gram laktozsuz süt için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 4.90 g
- Sodyum
- 44.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Laktozsuz süt Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Laktozsuz süt tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 42 kcal | 3.4 g | 4.9 g | 1.5 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 84 kcal | 6.8 g | 9.8 g | 3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 42 kcal | 3.4 g | 4.9 g | 1.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 168 kcal | 13.6 g | 19.6 g | 6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 420 kcal | 34 g | 49 g | 15 g |
🔥 1 Porsiyon Laktozsuz süt (84 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Laktozsuz süt, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Laktozsuz süt Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Laktozsuz süt kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Laktozsuz süt için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 84 kaloridir. 100 gram Laktozsuz süt ise 42 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 42 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 168 kcal alınır.
Laktozsuz süt besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Laktozsuz süt içerisinde 3.4 g protein, 4.9 g karbonhidrat, 1.5 g yağ, 0 g diyet lifi, 4.9 g şeker ve 44 mg sodyum bulunmaktadır.
Laktozsuz süt diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Laktozsuz süt, 100 gramında yalnızca 42 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Laktozsuz süt kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (84 kcal) Laktozsuz süt kalorisini yakmak için ortalama 19 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 10 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.