KaloriMercimek çorbası (hazır/paket) Kaç Kalori?
100 gram mercimek çorbası (hazır/paket) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 650.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mercimek çorbası (hazır/paket) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mercimek çorbası (hazır/paket) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 113 kcal | 6.3 g | 17.5 g | 2.5 g |
| 1 kase (Standart) | 250 g | 225 kcal | 12.5 g | 35 g | 5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 90 kcal | 5 g | 14 g | 2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 450 kcal | 25 g | 70 g | 10 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1125 kcal | 62.5 g | 175 g | 25 g |
🔥 1 Porsiyon Mercimek çorbası (hazır/paket) (225 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 250g) Mercimek çorbası (hazır/paket), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mercimek çorbası (hazır/paket) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası (hazır/paket) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mercimek çorbası (hazır/paket) için 1 standart porsiyon (1 kase, 250 gram) 225 kaloridir. 100 gram Mercimek çorbası (hazır/paket) ise 90 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 113 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 450 kcal alınır.
Mercimek çorbası (hazır/paket) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mercimek çorbası (hazır/paket) içerisinde 5 g protein, 14 g karbonhidrat, 2 g yağ, 3 g diyet lifi, 2 g şeker ve 650 mg sodyum bulunmaktadır.
Mercimek çorbası (hazır/paket) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mercimek çorbası (hazır/paket), 100 gramında 3g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (250g / 225 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mercimek çorbası (hazır/paket) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (225 kcal) Mercimek çorbası (hazır/paket) kalorisini yakmak için ortalama 50 dakika tempolu yürüyüş, 23 dakika koşu, 30 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.