KaloriMeyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) Kaç Kalori?
100 gram meyveli kefir (çilekli / orman meyveli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.20 g
- Şeker
- 9.20 g
- Sodyum
- 45.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 85 kcal | 3.6 g | 12.3 g | 2.3 g |
| 1 Şişe / Su Bardağı (250ml) (Standart) | 250 g | 170 kcal | 7.3 g | 24.5 g | 4.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 68 kcal | 2.9 g | 9.8 g | 1.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 340 kcal | 14.5 g | 49 g | 9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 850 kcal | 36.3 g | 122.5 g | 22.5 g |
🔥 1 Porsiyon Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) (170 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Şişe / Su Bardağı (250ml) - 250g) Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %8.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) için 1 standart porsiyon (1 Şişe / Su Bardağı (250ml), 250 gram) 170 kaloridir. 100 gram Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) ise 68 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 85 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 340 kcal alınır.
Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) içerisinde 2.9 g protein, 9.8 g karbonhidrat, 1.8 g yağ, 0.2 g diyet lifi, 9.2 g şeker ve 45 mg sodyum bulunmaktadır.
Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli), 1 porsiyonunda (250g) 170 kcal enerji ve 24.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (85 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (170 kcal) Meyveli Kefir (Çilekli / Orman Meyveli) kalorisini yakmak için ortalama 38 dakika tempolu yürüyüş, 17 dakika koşu, 23 dakika bisiklet veya 20 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.