KaloriMeyveli kefir shot Kaç Kalori?
100 gram meyveli kefir shot için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.30 g
- Şeker
- 7.00 g
- Sodyum
- 35.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Meyveli kefir shot Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Meyveli kefir shot tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 25 kcal | 1.5 g | 4 g | 0.4 g |
| 1 shot (Standart) | 100 g | 50 kcal | 3 g | 8 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 50 kcal | 3 g | 8 g | 0.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 100 kcal | 6 g | 16 g | 1.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 250 kcal | 15 g | 40 g | 4 g |
🔥 1 Porsiyon Meyveli kefir shot (50 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 shot - 100g) Meyveli kefir shot, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Meyveli kefir shot Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli kefir shot kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Meyveli kefir shot için 1 standart porsiyon (1 shot, 100 gram) 50 kaloridir. 100 gram Meyveli kefir shot ise 50 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 25 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 100 kcal alınır.
Meyveli kefir shot besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Meyveli kefir shot içerisinde 3 g protein, 8 g karbonhidrat, 0.8 g yağ, 0.3 g diyet lifi, 7 g şeker ve 35 mg sodyum bulunmaktadır.
Meyveli kefir shot diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Meyveli kefir shot, 100 gramında yalnızca 50 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Meyveli kefir shot kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (50 kcal) Meyveli kefir shot kalorisini yakmak için ortalama 11 dakika tempolu yürüyüş, 5 dakika koşu, 7 dakika bisiklet veya 6 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.