Kaloriİncir hoşafı Kaç Kalori?
100 gram i̇ncir hoşafı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ İncir hoşafı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde İncir hoşafı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 120 kcal | 0.6 g | 29 g | 0 g |
| 1 kase (Standart) | 200 g | 240 kcal | 1.2 g | 58 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 120 kcal | 0.6 g | 29 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 480 kcal | 2.4 g | 116 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 1200 kcal | 6 g | 290 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon İncir hoşafı (240 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 200g) İncir hoşafı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ İncir hoşafı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
İncir hoşafı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
İncir hoşafı için 1 standart porsiyon (1 kase, 200 gram) 240 kaloridir. 100 gram İncir hoşafı ise 120 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 120 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 480 kcal alınır.
İncir hoşafı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram İncir hoşafı içerisinde 0.6 g protein, 29 g karbonhidrat, 0 g yağ, 2 g diyet lifi, 25 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
İncir hoşafı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
İncir hoşafı, 1 porsiyonunda (200g) 240 kcal enerji ve 58g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (120 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon İncir hoşafı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (240 kcal) İncir hoşafı kalorisini yakmak için ortalama 53 dakika tempolu yürüyüş, 24 dakika koşu, 32 dakika bisiklet veya 28 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.