KaloriMısır cipsi (nacho) Kaç Kalori?
100 gram mısır cipsi (nacho) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 650.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mısır cipsi (nacho) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mısır cipsi (nacho) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 75 kcal | 1.1 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 150 kcal | 2.1 g | 18.9 g | 7.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 500 kcal | 7 g | 63 g | 25 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 300 kcal | 4.2 g | 37.8 g | 15 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 750 kcal | 10.5 g | 94.5 g | 37.5 g |
🔥 1 Porsiyon Mısır cipsi (nacho) (150 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Mısır cipsi (nacho), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mısır cipsi (nacho) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mısır cipsi (nacho) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mısır cipsi (nacho) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 150 kaloridir. 100 gram Mısır cipsi (nacho) ise 500 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 75 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 300 kcal alınır.
Mısır cipsi (nacho) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mısır cipsi (nacho) içerisinde 7 g protein, 63 g karbonhidrat, 25 g yağ, 4 g diyet lifi, 1 g şeker ve 650 mg sodyum bulunmaktadır.
Mısır cipsi (nacho) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mısır cipsi (nacho), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (30g / 150 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mısır cipsi (nacho) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (150 kcal) Mısır cipsi (nacho) kalorisini yakmak için ortalama 33 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.