KaloriCikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
100 gram cikolatalı fındık kreması için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 56.00 g
- Sodyum
- 40.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cikolatalı fındık kreması Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cikolatalı fındık kreması tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 10 g | 54 kcal | 0.6 g | 5.8 g | 3.3 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 20 g | 108 kcal | 1.2 g | 11.6 g | 6.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 539 kcal | 6 g | 58 g | 33 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 40 g | 216 kcal | 2.4 g | 23.2 g | 13.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 100 g | 539 kcal | 6 g | 58 g | 33 g |
🔥 1 Porsiyon Cikolatalı fındık kreması (108 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 20g) Cikolatalı fındık kreması, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cikolatalı fındık kreması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cikolatalı fındık kreması kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cikolatalı fındık kreması için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 20 gram) 108 kaloridir. 100 gram Cikolatalı fındık kreması ise 539 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 54 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 216 kcal alınır.
Cikolatalı fındık kreması besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cikolatalı fındık kreması içerisinde 6 g protein, 58 g karbonhidrat, 33 g yağ, 4 g diyet lifi, 56 g şeker ve 40 mg sodyum bulunmaktadır.
Cikolatalı fındık kreması diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cikolatalı fındık kreması, 1 porsiyonunda (20g) 108 kcal enerji ve 11.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (54 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cikolatalı fındık kreması kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (108 kcal) Cikolatalı fındık kreması kalorisini yakmak için ortalama 24 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.