KaloriNohutlu tavuk yemeği Kaç Kalori?
100 gram nohutlu tavuk yemeği için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 420.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Nohutlu tavuk yemeği Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Nohutlu tavuk yemeği tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 263 kcal | 18.8 g | 22.5 g | 10 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 525 kcal | 37.5 g | 45 g | 20 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 210 kcal | 15 g | 18 g | 8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1050 kcal | 75 g | 90 g | 40 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 2625 kcal | 187.5 g | 225 g | 100 g |
🔥 1 Porsiyon Nohutlu tavuk yemeği (525 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Nohutlu tavuk yemeği, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %26.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Nohutlu tavuk yemeği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Nohutlu tavuk yemeği kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Nohutlu tavuk yemeği için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 525 kaloridir. 100 gram Nohutlu tavuk yemeği ise 210 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 263 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1050 kcal alınır.
Nohutlu tavuk yemeği besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Nohutlu tavuk yemeği içerisinde 15 g protein, 18 g karbonhidrat, 8 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 420 mg sodyum bulunmaktadır.
Nohutlu tavuk yemeği diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Nohutlu tavuk yemeği, 100 gramında 15g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 525 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Nohutlu tavuk yemeği kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (525 kcal) Nohutlu tavuk yemeği kalorisini yakmak için ortalama 117 dakika tempolu yürüyüş, 53 dakika koşu, 70 dakika bisiklet veya 62 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.