KaloriOtlu peynir (Van) Kaç Kalori?
100 gram otlu peynir (van) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 1500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Otlu peynir (Van) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Otlu peynir (Van) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 42 kcal | 2.9 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 1 dilim (Standart) | 30 g | 84 kcal | 5.7 g | 0.6 g | 6.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 19 g | 2 g | 22 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 168 kcal | 11.4 g | 1.2 g | 13.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 420 kcal | 28.5 g | 3 g | 33 g |
🔥 1 Porsiyon Otlu peynir (Van) (84 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 30g) Otlu peynir (Van), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Otlu peynir (Van) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Otlu peynir (Van) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Otlu peynir (Van) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 30 gram) 84 kaloridir. 100 gram Otlu peynir (Van) ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 42 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 168 kcal alınır.
Otlu peynir (Van) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Otlu peynir (Van) içerisinde 19 g protein, 2 g karbonhidrat, 22 g yağ, 0 g diyet lifi, 2 g şeker ve 1500 mg sodyum bulunmaktadır.
Otlu peynir (Van) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Otlu peynir (Van), 100 gramında 19g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 84 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Otlu peynir (Van) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (84 kcal) Otlu peynir (Van) kalorisini yakmak için ortalama 19 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 10 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.