KaloriSütlü tatlı (puding, hazır) Kaç Kalori?
100 gram sütlü tatlı (puding, hazır) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.30 g
- Şeker
- 15.00 g
- Sodyum
- 90.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sütlü tatlı (puding, hazır) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sütlü tatlı (puding, hazır) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 66 kcal | 1.8 g | 10.8 g | 1.8 g |
| 1 kase (Standart) | 120 g | 132 kcal | 3.6 g | 21.6 g | 3.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 110 kcal | 3 g | 18 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 264 kcal | 7.2 g | 43.2 g | 7.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 660 kcal | 18 g | 108 g | 18 g |
🔥 1 Porsiyon Sütlü tatlı (puding, hazır) (132 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 120g) Sütlü tatlı (puding, hazır), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sütlü tatlı (puding, hazır) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü tatlı (puding, hazır) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sütlü tatlı (puding, hazır) için 1 standart porsiyon (1 kase, 120 gram) 132 kaloridir. 100 gram Sütlü tatlı (puding, hazır) ise 110 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 66 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 264 kcal alınır.
Sütlü tatlı (puding, hazır) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sütlü tatlı (puding, hazır) içerisinde 3 g protein, 18 g karbonhidrat, 3 g yağ, 0.3 g diyet lifi, 15 g şeker ve 90 mg sodyum bulunmaktadır.
Sütlü tatlı (puding, hazır) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sütlü tatlı (puding, hazır), 1 porsiyonunda (120g) 132 kcal enerji ve 21.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (66 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sütlü tatlı (puding, hazır) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (132 kcal) Sütlü tatlı (puding, hazır) kalorisini yakmak için ortalama 29 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 18 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.