KaloriPatates kızartması (büyük boy) Kaç Kalori?
100 gram patates kızartması (büyük boy) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 6.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 400.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Patates kızartması (büyük boy) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Patates kızartması (büyük boy) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 80 g | 408 kcal | 4.8 g | 52.8 g | 19.2 g |
| 1 büyük porsiyon (Standart) | 160 g | 816 kcal | 9.6 g | 105.6 g | 38.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 510 kcal | 6 g | 66 g | 24 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 320 g | 1632 kcal | 19.2 g | 211.2 g | 76.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 800 g | 4080 kcal | 48 g | 528 g | 192 g |
🔥 1 Porsiyon Patates kızartması (büyük boy) (816 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 büyük porsiyon - 160g) Patates kızartması (büyük boy), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %40.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Patates kızartması (büyük boy) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Patates kızartması (büyük boy) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Patates kızartması (büyük boy) için 1 standart porsiyon (1 büyük porsiyon, 160 gram) 816 kaloridir. 100 gram Patates kızartması (büyük boy) ise 510 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 408 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1632 kcal alınır.
Patates kızartması (büyük boy) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Patates kızartması (büyük boy) içerisinde 6 g protein, 66 g karbonhidrat, 24 g yağ, 6 g diyet lifi, 1 g şeker ve 400 mg sodyum bulunmaktadır.
Patates kızartması (büyük boy) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Patates kızartması (büyük boy), 100 gramında 6g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (160g / 816 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Patates kızartması (büyük boy) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (816 kcal) Patates kızartması (büyük boy) kalorisini yakmak için ortalama 181 dakika tempolu yürüyüş, 82 dakika koşu, 109 dakika bisiklet veya 96 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.