KaloriKayseri mantısı Kaç Kalori?
100 gram kayseri mantısı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 550.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Kayseri mantısı, hazır veya dışarıda tüketilen bir yemek/fast food seçeneğidir. Orta düzeyde protein içerir; bir miktar lif barındırır; orta düzeyde sodyum içerir.
⚖️ Kayseri mantısı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kayseri mantısı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 290 kcal | 10 g | 45 g | 7 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 200 g | 580 kcal | 20 g | 90 g | 14 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 290 kcal | 10 g | 45 g | 7 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 1160 kcal | 40 g | 180 g | 28 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 2900 kcal | 100 g | 450 g | 70 g |
🔥 1 Porsiyon Kayseri mantısı (580 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 200g) Kayseri mantısı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %29 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kayseri mantısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kayseri mantısı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kayseri mantısı için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200 gram) 580 kaloridir. 100 gram Kayseri mantısı ise 290 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 290 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1160 kcal alınır.
Kayseri mantısı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kayseri mantısı içerisinde 10 g protein, 45 g karbonhidrat, 7 g yağ, 2 g diyet lifi, 2 g şeker ve 550 mg sodyum bulunmaktadır.
Kayseri mantısı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kayseri mantısı, 1 porsiyonunda (200g) 580 kcal enerji ve 90g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (290 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kayseri mantısı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (580 kcal) Kayseri mantısı kalorisini yakmak için ortalama 129 dakika tempolu yürüyüş, 58 dakika koşu, 77 dakika bisiklet veya 68 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.