KaloriPatlamış mısır (karamelize) Kaç Kalori?
100 gram patlamış mısır (karamelize) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 7.00 g
- Şeker
- 45.00 g
- Sodyum
- 250.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Patlamış mısır (karamelize) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Patlamış mısır (karamelize) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 72 kcal | 0.9 g | 11.6 g | 2.6 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 30 g | 144 kcal | 1.8 g | 23.1 g | 5.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 6 g | 77 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 288 kcal | 3.6 g | 46.2 g | 10.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 720 kcal | 9 g | 115.5 g | 25.5 g |
🔥 1 Porsiyon Patlamış mısır (karamelize) (144 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 30g) Patlamış mısır (karamelize), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Patlamış mısır (karamelize) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Patlamış mısır (karamelize) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Patlamış mısır (karamelize) için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 30 gram) 144 kaloridir. 100 gram Patlamış mısır (karamelize) ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 72 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 288 kcal alınır.
Patlamış mısır (karamelize) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Patlamış mısır (karamelize) içerisinde 6 g protein, 77 g karbonhidrat, 17 g yağ, 7 g diyet lifi, 45 g şeker ve 250 mg sodyum bulunmaktadır.
Patlamış mısır (karamelize) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Patlamış mısır (karamelize), 1 porsiyonunda (30g) 144 kcal enerji ve 23.1g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (72 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Patlamış mısır (karamelize) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (144 kcal) Patlamış mısır (karamelize) kalorisini yakmak için ortalama 32 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 17 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.