KaloriPestil Kaç Kalori?
100 gram pestil için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 60.00 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Pestil Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Pestil tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 20 g | 56 kcal | 0.4 g | 13.6 g | 0.1 g |
| 1 adet (Standart) | 40 g | 112 kcal | 0.8 g | 27.2 g | 0.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 2 g | 68 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 80 g | 224 kcal | 1.6 g | 54.4 g | 0.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 200 g | 560 kcal | 4 g | 136 g | 1 g |
🔥 1 Porsiyon Pestil (112 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 40g) Pestil, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Pestil Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Pestil kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Pestil için 1 standart porsiyon (1 adet, 40 gram) 112 kaloridir. 100 gram Pestil ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 56 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 224 kcal alınır.
Pestil besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Pestil içerisinde 2 g protein, 68 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 3 g diyet lifi, 60 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Pestil diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Pestil, 1 porsiyonunda (40g) 112 kcal enerji ve 27.2g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (56 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Pestil kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (112 kcal) Pestil kalorisini yakmak için ortalama 25 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.