KaloriFındıklı rulo pasta Kaç Kalori?
100 gram fındıklı rulo pasta için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 26.00 g
- Sodyum
- 180.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fındıklı rulo pasta Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fındıklı rulo pasta tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 170 kcal | 3 g | 22 g | 8 g |
| 1 dilim (Standart) | 100 g | 340 kcal | 6 g | 44 g | 16 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 340 kcal | 6 g | 44 g | 16 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 680 kcal | 12 g | 88 g | 32 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1700 kcal | 30 g | 220 g | 80 g |
🔥 1 Porsiyon Fındıklı rulo pasta (340 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 100g) Fındıklı rulo pasta, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %17 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fındıklı rulo pasta Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fındıklı rulo pasta kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fındıklı rulo pasta için 1 standart porsiyon (1 dilim, 100 gram) 340 kaloridir. 100 gram Fındıklı rulo pasta ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 170 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 680 kcal alınır.
Fındıklı rulo pasta besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fındıklı rulo pasta içerisinde 6 g protein, 44 g karbonhidrat, 16 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 26 g şeker ve 180 mg sodyum bulunmaktadır.
Fındıklı rulo pasta diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fındıklı rulo pasta, 1 porsiyonunda (100g) 340 kcal enerji ve 44g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (170 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fındıklı rulo pasta kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (340 kcal) Fındıklı rulo pasta kalorisini yakmak için ortalama 76 dakika tempolu yürüyüş, 34 dakika koşu, 45 dakika bisiklet veya 40 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.