KaloriLokma tatlısı Kaç Kalori?
100 gram lokma tatlısı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 28.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Lokma tatlısı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Lokma tatlısı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 155 kcal | 1.5 g | 21 g | 7 g |
| 5 adet (Standart) | 100 g | 310 kcal | 3 g | 42 g | 14 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 310 kcal | 3 g | 42 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 620 kcal | 6 g | 84 g | 28 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1550 kcal | 15 g | 210 g | 70 g |
🔥 1 Porsiyon Lokma tatlısı (310 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 100g) Lokma tatlısı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Lokma tatlısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Lokma tatlısı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Lokma tatlısı için 1 standart porsiyon (5 adet, 100 gram) 310 kaloridir. 100 gram Lokma tatlısı ise 310 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 155 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 620 kcal alınır.
Lokma tatlısı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Lokma tatlısı içerisinde 3 g protein, 42 g karbonhidrat, 14 g yağ, 1 g diyet lifi, 28 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Lokma tatlısı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Lokma tatlısı, 1 porsiyonunda (100g) 310 kcal enerji ve 42g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (155 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Lokma tatlısı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (310 kcal) Lokma tatlısı kalorisini yakmak için ortalama 69 dakika tempolu yürüyüş, 31 dakika koşu, 41 dakika bisiklet veya 36 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.