KaloriPiliç kanat (fırın) Kaç Kalori?
100 gram piliç kanat (fırın) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Piliç kanat (fırın) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Piliç kanat (fırın) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 173 kcal | 18.8 g | 0.8 g | 10.5 g |
| 5 adet (Standart) | 150 g | 345 kcal | 37.5 g | 1.5 g | 21 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 230 kcal | 25 g | 1 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 690 kcal | 75 g | 3 g | 42 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1725 kcal | 187.5 g | 7.5 g | 105 g |
🔥 1 Porsiyon Piliç kanat (fırın) (345 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 150g) Piliç kanat (fırın), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %17.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Piliç kanat (fırın) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Piliç kanat (fırın) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Piliç kanat (fırın) için 1 standart porsiyon (5 adet, 150 gram) 345 kaloridir. 100 gram Piliç kanat (fırın) ise 230 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 173 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 690 kcal alınır.
Piliç kanat (fırın) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Piliç kanat (fırın) içerisinde 25 g protein, 1 g karbonhidrat, 14 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Piliç kanat (fırın) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Piliç kanat (fırın), 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 345 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Piliç kanat (fırın) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (345 kcal) Piliç kanat (fırın) kalorisini yakmak için ortalama 77 dakika tempolu yürüyüş, 35 dakika koşu, 46 dakika bisiklet veya 41 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.