KaloriRakı Kaç Kalori?
100 gram rakı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Rakı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Rakı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 58 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1 kadeh (tek) (Standart) | 50 g | 116 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 231 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 231 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 578 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Rakı (116 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kadeh (tek) - 50g) Rakı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Rakı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Rakı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Rakı için 1 standart porsiyon (1 kadeh (tek), 50 gram) 116 kaloridir. 100 gram Rakı ise 231 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 58 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 232 kcal alınır.
Rakı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Rakı içerisinde 0 g protein, 0 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Rakı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Rakı, 1 porsiyonunda (50g) 116 kcal enerji ve 0g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (58 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Rakı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (116 kcal) Rakı kalorisini yakmak için ortalama 26 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.