KaloriSade Doğal Kefir Kaç Kalori?
100 gram sade doğal kefir için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 4.20 g
- Sodyum
- 48.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sade Doğal Kefir Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sade Doğal Kefir tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 52 kcal | 3.3 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 1 Su Bardağı (200ml) (Standart) | 200 g | 104 kcal | 6.6 g | 8.4 g | 4.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 52 kcal | 3.3 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 208 kcal | 13.2 g | 16.8 g | 9.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 520 kcal | 33 g | 42 g | 24 g |
🔥 1 Porsiyon Sade Doğal Kefir (104 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (200ml) - 200g) Sade Doğal Kefir, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sade Doğal Kefir Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sade Doğal Kefir kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sade Doğal Kefir için 1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (200ml), 200 gram) 104 kaloridir. 100 gram Sade Doğal Kefir ise 52 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 52 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 208 kcal alınır.
Sade Doğal Kefir besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sade Doğal Kefir içerisinde 3.3 g protein, 4.2 g karbonhidrat, 2.4 g yağ, 0 g diyet lifi, 4.2 g şeker ve 48 mg sodyum bulunmaktadır.
Sade Doğal Kefir diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sade Doğal Kefir, 100 gramında yalnızca 52 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sade Doğal Kefir kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (104 kcal) Sade Doğal Kefir kalorisini yakmak için ortalama 23 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.