KaloriSafran Kaç Kalori?
100 gram safran için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.90 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 148.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Safran Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Safran tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1 tutam (Standart) | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 310 kcal | 11.4 g | 65.4 g | 5.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 0 g | 1 kcal | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1 g | 2 kcal | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Safran (0 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 tutam - 0g) Safran, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Safran Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Safran kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Safran için 1 standart porsiyon (1 tutam, 0 gram) 0 kaloridir. 100 gram Safran ise 310 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 0 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 0 kcal alınır.
Safran besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Safran içerisinde 11.4 g protein, 65.4 g karbonhidrat, 5.9 g yağ, 3.9 g diyet lifi, 0 g şeker ve 148 mg sodyum bulunmaktadır.
Safran diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Safran, 100 gramında 3.9g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (0.1g / 0 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Safran kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (0 kcal) Safran kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.