KaloriŞekerli fındık (draje) Kaç Kalori?
100 gram şekerli fındık (draje) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 42.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şekerli fındık (draje) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekerli fındık (draje) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 71 kcal | 1.4 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 141 kcal | 2.7 g | 17.4 g | 7.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 470 kcal | 9 g | 58 g | 24 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 282 kcal | 5.4 g | 34.8 g | 14.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 705 kcal | 13.5 g | 87 g | 36 g |
🔥 1 Porsiyon Şekerli fındık (draje) (141 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Şekerli fındık (draje), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekerli fındık (draje) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli fındık (draje) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekerli fındık (draje) için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 141 kaloridir. 100 gram Şekerli fındık (draje) ise 470 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 71 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 282 kcal alınır.
Şekerli fındık (draje) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekerli fındık (draje) içerisinde 9 g protein, 58 g karbonhidrat, 24 g yağ, 4 g diyet lifi, 42 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekerli fındık (draje) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekerli fındık (draje), 1 porsiyonunda (30g) 141 kcal enerji ve 17.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (71 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekerli fındık (draje) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (141 kcal) Şekerli fındık (draje) kalorisini yakmak için ortalama 31 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 17 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.