KaloriTiramisu Kaç Kalori?
100 gram tiramisu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tiramisu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tiramisu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 198 kcal | 3 g | 18 g | 12.6 g |
| 1 dilim (Standart) | 120 g | 396 kcal | 6 g | 36 g | 25.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 330 kcal | 5 g | 30 g | 21 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 792 kcal | 12 g | 72 g | 50.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 1980 kcal | 30 g | 180 g | 126 g |
🔥 1 Porsiyon Tiramisu (396 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 120g) Tiramisu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %19.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tiramisu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tiramisu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tiramisu için 1 standart porsiyon (1 dilim, 120 gram) 396 kaloridir. 100 gram Tiramisu ise 330 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 198 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 792 kcal alınır.
Tiramisu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tiramisu içerisinde 5 g protein, 30 g karbonhidrat, 21 g yağ, 1 g diyet lifi, 20 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Tiramisu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tiramisu, 1 porsiyonunda (120g) 396 kcal enerji ve 36g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (198 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tiramisu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (396 kcal) Tiramisu kalorisini yakmak için ortalama 88 dakika tempolu yürüyüş, 40 dakika koşu, 53 dakika bisiklet veya 47 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.