KaloriSüt kreması (%35 yağ) Kaç Kalori?
100 gram süt kreması (%35 yağ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 3.70 g
- Sodyum
- 38.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Süt kreması (%35 yağ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Süt kreması (%35 yağ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 52 kcal | 0.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 2 yemek kaşığı (Standart) | 30 g | 104 kcal | 0.6 g | 1.1 g | 10.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 345 kcal | 2.1 g | 3.7 g | 35 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 207 kcal | 1.3 g | 2.2 g | 21 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 518 kcal | 3.2 g | 5.6 g | 52.5 g |
🔥 1 Porsiyon Süt kreması (%35 yağ) (104 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı - 30g) Süt kreması (%35 yağ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Süt kreması (%35 yağ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Süt kreması (%35 yağ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Süt kreması (%35 yağ) için 1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı, 30 gram) 104 kaloridir. 100 gram Süt kreması (%35 yağ) ise 345 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 52 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 208 kcal alınır.
Süt kreması (%35 yağ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Süt kreması (%35 yağ) içerisinde 2.1 g protein, 3.7 g karbonhidrat, 35 g yağ, 0 g diyet lifi, 3.7 g şeker ve 38 mg sodyum bulunmaktadır.
Süt kreması (%35 yağ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Süt kreması (%35 yağ), 1 porsiyonunda (30g) 104 kcal enerji ve 1.1g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (52 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Süt kreması (%35 yağ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (104 kcal) Süt kreması (%35 yağ) kalorisini yakmak için ortalama 23 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 14 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.