KaloriTas kebabı Kaç Kalori?
100 gram tas kebabı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 480.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tas kebabı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tas kebabı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 338 kcal | 27.5 g | 7.5 g | 21.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 675 kcal | 55 g | 15 g | 42.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 270 kcal | 22 g | 6 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1350 kcal | 110 g | 30 g | 85 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 3375 kcal | 275 g | 75 g | 212.5 g |
🔥 1 Porsiyon Tas kebabı (675 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Tas kebabı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %33.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tas kebabı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tas kebabı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tas kebabı için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 675 kaloridir. 100 gram Tas kebabı ise 270 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 338 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1350 kcal alınır.
Tas kebabı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tas kebabı içerisinde 22 g protein, 6 g karbonhidrat, 17 g yağ, 1 g diyet lifi, 2 g şeker ve 480 mg sodyum bulunmaktadır.
Tas kebabı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tas kebabı, 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 675 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tas kebabı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (675 kcal) Tas kebabı kalorisini yakmak için ortalama 150 dakika tempolu yürüyüş, 68 dakika koşu, 90 dakika bisiklet veya 79 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.