KaloriTulum peyniri (keçi sütü) Kaç Kalori?
100 gram tulum peyniri (keçi sütü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 1700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tulum peyniri (keçi sütü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tulum peyniri (keçi sütü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 50 kcal | 3.5 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 1 dilim (Standart) | 30 g | 99 kcal | 6.9 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 330 kcal | 23 g | 1 g | 27 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 198 kcal | 13.8 g | 0.6 g | 16.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 495 kcal | 34.5 g | 1.5 g | 40.5 g |
🔥 1 Porsiyon Tulum peyniri (keçi sütü) (99 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 30g) Tulum peyniri (keçi sütü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tulum peyniri (keçi sütü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tulum peyniri (keçi sütü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tulum peyniri (keçi sütü) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 30 gram) 99 kaloridir. 100 gram Tulum peyniri (keçi sütü) ise 330 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 50 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 198 kcal alınır.
Tulum peyniri (keçi sütü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tulum peyniri (keçi sütü) içerisinde 23 g protein, 1 g karbonhidrat, 27 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 1700 mg sodyum bulunmaktadır.
Tulum peyniri (keçi sütü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tulum peyniri (keçi sütü), 100 gramında 23g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 99 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tulum peyniri (keçi sütü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (99 kcal) Tulum peyniri (keçi sütü) kalorisini yakmak için ortalama 22 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 13 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.