KaloriTereyağı Kaç Kalori?
100 gram tereyağı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.10 g
- Sodyum
- 11.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tereyağı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tereyağı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 5 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 10 g | 72 kcal | 0.1 g | 0 g | 8.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 717 kcal | 0.9 g | 0.1 g | 81 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 20 g | 143 kcal | 0.2 g | 0 g | 16.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 50 g | 359 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 40.5 g |
🔥 1 Porsiyon Tereyağı (72 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 10g) Tereyağı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tereyağı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tereyağı için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 10 gram) 72 kaloridir. 100 gram Tereyağı ise 717 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 36 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 144 kcal alınır.
Tereyağı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tereyağı içerisinde 0.9 g protein, 0.1 g karbonhidrat, 81 g yağ, 0 g diyet lifi, 0.1 g şeker ve 11 mg sodyum bulunmaktadır.
Tereyağı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tereyağı, 1 porsiyonunda (10g) 72 kcal enerji ve 0g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (36 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tereyağı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (72 kcal) Tereyağı kalorisini yakmak için ortalama 16 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.
