KaloriWaffle patates (kızartma) Kaç Kalori?
100 gram waffle patates (kızartma) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Waffle patates (kızartma) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Waffle patates (kızartma) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 228 kcal | 2.4 g | 28.8 g | 11.4 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 120 g | 456 kcal | 4.8 g | 57.6 g | 22.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 4 g | 48 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 912 kcal | 9.6 g | 115.2 g | 45.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 2280 kcal | 24 g | 288 g | 114 g |
🔥 1 Porsiyon Waffle patates (kızartma) (456 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 120g) Waffle patates (kızartma), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %22.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Waffle patates (kızartma) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Waffle patates (kızartma) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Waffle patates (kızartma) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 120 gram) 456 kaloridir. 100 gram Waffle patates (kızartma) ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 228 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 912 kcal alınır.
Waffle patates (kızartma) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Waffle patates (kızartma) içerisinde 4 g protein, 48 g karbonhidrat, 19 g yağ, 4 g diyet lifi, 1 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Waffle patates (kızartma) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Waffle patates (kızartma), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (120g / 456 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Waffle patates (kızartma) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (456 kcal) Waffle patates (kızartma) kalorisini yakmak için ortalama 101 dakika tempolu yürüyüş, 46 dakika koşu, 61 dakika bisiklet veya 54 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.