KaloriVejetaryen burger Kaç Kalori?
100 gram vejetaryen burger için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 5.00 g
- Şeker
- 5.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Vejetaryen burger Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Vejetaryen burger tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 90 g | 306 kcal | 10.8 g | 36 g | 12.6 g |
| 1 adet (Standart) | 180 g | 612 kcal | 21.6 g | 72 g | 25.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 340 kcal | 12 g | 40 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 360 g | 1224 kcal | 43.2 g | 144 g | 50.4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 900 g | 3060 kcal | 108 g | 360 g | 126 g |
🔥 1 Porsiyon Vejetaryen burger (612 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 180g) Vejetaryen burger, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %30.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Vejetaryen burger Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen burger kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Vejetaryen burger için 1 standart porsiyon (1 adet, 180 gram) 612 kaloridir. 100 gram Vejetaryen burger ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 306 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1224 kcal alınır.
Vejetaryen burger besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Vejetaryen burger içerisinde 12 g protein, 40 g karbonhidrat, 14 g yağ, 5 g diyet lifi, 5 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Vejetaryen burger diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Vejetaryen burger, 100 gramında 12g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 612 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Vejetaryen burger kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (612 kcal) Vejetaryen burger kalorisini yakmak için ortalama 136 dakika tempolu yürüyüş, 61 dakika koşu, 82 dakika bisiklet veya 72 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.