KaloriYeşil erik şerbeti (ekşi) Kaç Kalori?
100 gram yeşil erik şerbeti (ekşi) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.30 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yeşil erik şerbeti (ekşi) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yeşil erik şerbeti (ekşi) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 40 kcal | 0.2 g | 10 g | 0 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 80 kcal | 0.4 g | 20 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 40 kcal | 0.2 g | 10 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 160 kcal | 0.8 g | 40 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 400 kcal | 2 g | 100 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Yeşil erik şerbeti (ekşi) (80 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Yeşil erik şerbeti (ekşi), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yeşil erik şerbeti (ekşi) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil erik şerbeti (ekşi) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yeşil erik şerbeti (ekşi) için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 80 kaloridir. 100 gram Yeşil erik şerbeti (ekşi) ise 40 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 40 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 160 kcal alınır.
Yeşil erik şerbeti (ekşi) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yeşil erik şerbeti (ekşi) içerisinde 0.2 g protein, 10 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0.3 g diyet lifi, 8 g şeker ve 2 mg sodyum bulunmaktadır.
Yeşil erik şerbeti (ekşi) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yeşil erik şerbeti (ekşi), 100 gramında yalnızca 40 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yeşil erik şerbeti (ekşi) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (80 kcal) Yeşil erik şerbeti (ekşi) kalorisini yakmak için ortalama 18 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.