KaloriAntep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) Kaç Kalori?
100 gram antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 24.00 g
- Sodyum
- 180.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı), ara öğün veya tatlı olarak tercih edilen bir besindir. Orta düzeyde protein içerir; bir miktar lif barındırır; şeker oranı oldukça yüksektir, ölçülü tüketilmesi önerilir.
⚖️ Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 240 kcal | 4 g | 22.5 g | 16 g |
| 1 dilim (Standart) | 100 g | 480 kcal | 8 g | 45 g | 32 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 480 kcal | 8 g | 45 g | 32 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 960 kcal | 16 g | 90 g | 64 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 2400 kcal | 40 g | 225 g | 160 g |
🔥 1 Porsiyon Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) (480 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 100g) Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %24 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 100 gram) 480 kaloridir. 100 gram Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) ise 480 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 240 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 960 kcal alınır.
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) içerisinde 8 g protein, 45 g karbonhidrat, 32 g yağ, 2 g diyet lifi, 24 g şeker ve 180 mg sodyum bulunmaktadır.
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı), 1 porsiyonunda (100g) 480 kcal enerji ve 45g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (240 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (480 kcal) Antep usulü katmer (fıstıklı, kaymaklı) kalorisini yakmak için ortalama 107 dakika tempolu yürüyüş, 48 dakika koşu, 64 dakika bisiklet veya 56 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.