KaloriSütlü Çikolata (Kare / Paket) Kaç Kalori?
100 gram sütlü çikolata (kare / paket) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.40 g
- Şeker
- 51.50 g
- Sodyum
- 79.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sütlü Çikolata (Kare / Paket) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sütlü Çikolata (Kare / Paket) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 30 g | 161 kcal | 2.3 g | 17.8 g | 8.9 g |
| 1 Kare (10g) / 1 Paket (60g) (Standart) | 60 g | 321 kcal | 4.6 g | 35.6 g | 17.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 535 kcal | 7.6 g | 59.4 g | 29.7 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 120 g | 642 kcal | 9.1 g | 71.3 g | 35.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 300 g | 1605 kcal | 22.8 g | 178.2 g | 89.1 g |
🔥 1 Porsiyon Sütlü Çikolata (Kare / Paket) (321 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Kare (10g) / 1 Paket (60g) - 60g) Sütlü Çikolata (Kare / Paket), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %16.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sütlü Çikolata (Kare / Paket) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü Çikolata (Kare / Paket) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sütlü Çikolata (Kare / Paket) için 1 standart porsiyon (1 Kare (10g) / 1 Paket (60g), 60 gram) 321 kaloridir. 100 gram Sütlü Çikolata (Kare / Paket) ise 535 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 161 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 642 kcal alınır.
Sütlü Çikolata (Kare / Paket) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sütlü Çikolata (Kare / Paket) içerisinde 7.6 g protein, 59.4 g karbonhidrat, 29.7 g yağ, 3.4 g diyet lifi, 51.5 g şeker ve 79 mg sodyum bulunmaktadır.
Sütlü Çikolata (Kare / Paket) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sütlü Çikolata (Kare / Paket), 1 porsiyonunda (60g) 321 kcal enerji ve 35.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (161 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sütlü Çikolata (Kare / Paket) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (321 kcal) Sütlü Çikolata (Kare / Paket) kalorisini yakmak için ortalama 71 dakika tempolu yürüyüş, 32 dakika koşu, 43 dakika bisiklet veya 38 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.