KaloriKabak tatlısı Kaç Kalori?
100 gram kabak tatlısı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 35.00 g
- Sodyum
- 15.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kabak tatlısı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kabak tatlısı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 158 kcal | 1.5 g | 30 g | 4.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 315 kcal | 3 g | 60 g | 9 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 210 kcal | 2 g | 40 g | 6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 630 kcal | 6 g | 120 g | 18 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1575 kcal | 15 g | 300 g | 45 g |
🔥 1 Porsiyon Kabak tatlısı (315 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Kabak tatlısı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kabak tatlısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kabak tatlısı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kabak tatlısı için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 315 kaloridir. 100 gram Kabak tatlısı ise 210 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 158 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 630 kcal alınır.
Kabak tatlısı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kabak tatlısı içerisinde 2 g protein, 40 g karbonhidrat, 6 g yağ, 2 g diyet lifi, 35 g şeker ve 15 mg sodyum bulunmaktadır.
Kabak tatlısı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kabak tatlısı, 1 porsiyonunda (150g) 315 kcal enerji ve 60g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (158 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kabak tatlısı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (315 kcal) Kabak tatlısı kalorisini yakmak için ortalama 70 dakika tempolu yürüyüş, 32 dakika koşu, 42 dakika bisiklet veya 37 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.