KaloriBal hardal sos Kaç Kalori?
100 gram bal hardal sos için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Bal hardal sos Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bal hardal sos tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 8 g | 15 kcal | 0.1 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 15 g | 30 kcal | 0.2 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 200 kcal | 1 g | 25 g | 10 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 30 g | 60 kcal | 0.3 g | 7.5 g | 3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 75 g | 150 kcal | 0.8 g | 18.8 g | 7.5 g |
🔥 1 Porsiyon Bal hardal sos (30 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 15g) Bal hardal sos, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bal hardal sos Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bal hardal sos kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bal hardal sos için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 15 gram) 30 kaloridir. 100 gram Bal hardal sos ise 200 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 15 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 60 kcal alınır.
Bal hardal sos besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bal hardal sos içerisinde 1 g protein, 25 g karbonhidrat, 10 g yağ, 1 g diyet lifi, 20 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Bal hardal sos diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bal hardal sos, 1 porsiyonunda (15g) 30 kcal enerji ve 3.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (15 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bal hardal sos kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (30 kcal) Bal hardal sos kalorisini yakmak için ortalama 7 dakika tempolu yürüyüş, 3 dakika koşu, 4 dakika bisiklet veya 4 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.