KaloriKekik Kaç Kalori?
100 gram kekik için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 37.70 g
- Şeker
- 1.70 g
- Sodyum
- 55.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kekik Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kekik tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 1 kcal | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 1 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 276 kcal | 9.1 g | 64 g | 7.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 2 g | 6 kcal | 0.2 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 5 g | 14 kcal | 0.5 g | 3.2 g | 0.4 g |
🔥 1 Porsiyon Kekik (3 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 1g) Kekik, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kekik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kekik kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kekik için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 1 gram) 3 kaloridir. 100 gram Kekik ise 276 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 2 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 6 kcal alınır.
Kekik besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kekik içerisinde 9.1 g protein, 64 g karbonhidrat, 7.4 g yağ, 37.7 g diyet lifi, 1.7 g şeker ve 55 mg sodyum bulunmaktadır.
Kekik diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kekik, 100 gramında 37.7g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (1g / 3 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kekik kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (3 kcal) Kekik kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.