KaloriBalık çorbası Kaç Kalori?
100 gram balık çorbası için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 500.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Balık çorbası, hazır veya dışarıda tüketilen bir yemek/fast food seçeneğidir. Orta düzeyde protein içerir; orta düzeyde sodyum içerir.
⚖️ Balık çorbası Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Balık çorbası tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 163 kcal | 15 g | 10 g | 7.5 g |
| 1 kase (Standart) | 250 g | 325 kcal | 30 g | 20 g | 15 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 130 kcal | 12 g | 8 g | 6 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 650 kcal | 60 g | 40 g | 30 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 1625 kcal | 150 g | 100 g | 75 g |
🔥 1 Porsiyon Balık çorbası (325 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 250g) Balık çorbası, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %16.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Balık çorbası Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Balık çorbası kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Balık çorbası için 1 standart porsiyon (1 kase, 250 gram) 325 kaloridir. 100 gram Balık çorbası ise 130 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 163 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 650 kcal alınır.
Balık çorbası besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Balık çorbası içerisinde 12 g protein, 8 g karbonhidrat, 6 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 1 g şeker ve 500 mg sodyum bulunmaktadır.
Balık çorbası diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Balık çorbası, 100 gramında 12g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 325 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Balık çorbası kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (325 kcal) Balık çorbası kalorisini yakmak için ortalama 72 dakika tempolu yürüyüş, 33 dakika koşu, 43 dakika bisiklet veya 38 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.