KaloriKaşarlı tost (fast food) Kaç Kalori?
100 gram kaşarlı tost (fast food) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kaşarlı tost (fast food) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kaşarlı tost (fast food) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 65 g | 221 kcal | 9.1 g | 20.8 g | 11.1 g |
| 1 adet (Standart) | 130 g | 442 kcal | 18.2 g | 41.6 g | 22.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 340 kcal | 14 g | 32 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 260 g | 884 kcal | 36.4 g | 83.2 g | 44.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 650 g | 2210 kcal | 91 g | 208 g | 110.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kaşarlı tost (fast food) (442 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 130g) Kaşarlı tost (fast food), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %22.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kaşarlı tost (fast food) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kaşarlı tost (fast food) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kaşarlı tost (fast food) için 1 standart porsiyon (1 adet, 130 gram) 442 kaloridir. 100 gram Kaşarlı tost (fast food) ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 221 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 884 kcal alınır.
Kaşarlı tost (fast food) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kaşarlı tost (fast food) içerisinde 14 g protein, 32 g karbonhidrat, 17 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 3 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Kaşarlı tost (fast food) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kaşarlı tost (fast food), 100 gramında 14g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 442 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kaşarlı tost (fast food) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (442 kcal) Kaşarlı tost (fast food) kalorisini yakmak için ortalama 98 dakika tempolu yürüyüş, 44 dakika koşu, 59 dakika bisiklet veya 52 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.