KaloriBisküvi (bal/tam buğday) Kaç Kalori?
100 gram bisküvi (bal/tam buğday) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.50 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Bisküvi (bal/tam buğday) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Bisküvi (bal/tam buğday) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 66 kcal | 1.1 g | 10.2 g | 2.3 g |
| 5 adet (Standart) | 30 g | 132 kcal | 2.1 g | 20.4 g | 4.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 440 kcal | 7 g | 68 g | 15 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 264 kcal | 4.2 g | 40.8 g | 9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 660 kcal | 10.5 g | 102 g | 22.5 g |
🔥 1 Porsiyon Bisküvi (bal/tam buğday) (132 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (5 adet - 30g) Bisküvi (bal/tam buğday), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Bisküvi (bal/tam buğday) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bisküvi (bal/tam buğday) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Bisküvi (bal/tam buğday) için 1 standart porsiyon (5 adet, 30 gram) 132 kaloridir. 100 gram Bisküvi (bal/tam buğday) ise 440 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 66 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 264 kcal alınır.
Bisküvi (bal/tam buğday) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Bisküvi (bal/tam buğday) içerisinde 7 g protein, 68 g karbonhidrat, 15 g yağ, 2.5 g diyet lifi, 20 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Bisküvi (bal/tam buğday) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Bisküvi (bal/tam buğday), 1 porsiyonunda (30g) 132 kcal enerji ve 20.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (66 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Bisküvi (bal/tam buğday) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (132 kcal) Bisküvi (bal/tam buğday) kalorisini yakmak için ortalama 29 dakika tempolu yürüyüş, 13 dakika koşu, 18 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.