KaloriSac arası (fıstıklı) Kaç Kalori?
100 gram sac arası (fıstıklı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 25.00 g
- Sodyum
- 170.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sac arası (fıstıklı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sac arası (fıstıklı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 35 g | 154 kcal | 2.5 g | 15.8 g | 9.8 g |
| 1 dilim (Standart) | 70 g | 308 kcal | 4.9 g | 31.5 g | 19.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 440 kcal | 7 g | 45 g | 28 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 140 g | 616 kcal | 9.8 g | 63 g | 39.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 350 g | 1540 kcal | 24.5 g | 157.5 g | 98 g |
🔥 1 Porsiyon Sac arası (fıstıklı) (308 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 70g) Sac arası (fıstıklı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sac arası (fıstıklı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sac arası (fıstıklı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sac arası (fıstıklı) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 70 gram) 308 kaloridir. 100 gram Sac arası (fıstıklı) ise 440 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 154 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 616 kcal alınır.
Sac arası (fıstıklı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sac arası (fıstıklı) içerisinde 7 g protein, 45 g karbonhidrat, 28 g yağ, 2 g diyet lifi, 25 g şeker ve 170 mg sodyum bulunmaktadır.
Sac arası (fıstıklı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sac arası (fıstıklı), 1 porsiyonunda (70g) 308 kcal enerji ve 31.5g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (154 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sac arası (fıstıklı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (308 kcal) Sac arası (fıstıklı) kalorisini yakmak için ortalama 68 dakika tempolu yürüyüş, 31 dakika koşu, 41 dakika bisiklet veya 36 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.