KaloriCacık Kaç Kalori?
100 gram cacık için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.50 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 150.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cacık Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cacık tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 55 kcal | 2.5 g | 4 g | 3 g |
| 1 kase (Standart) | 200 g | 110 kcal | 5 g | 8 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 55 kcal | 2.5 g | 4 g | 3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 220 kcal | 10 g | 16 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 550 kcal | 25 g | 40 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Cacık (110 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 200g) Cacık, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cacık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cacık kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cacık için 1 standart porsiyon (1 kase, 200 gram) 110 kaloridir. 100 gram Cacık ise 55 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 55 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 220 kcal alınır.
Cacık besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cacık içerisinde 2.5 g protein, 4 g karbonhidrat, 3 g yağ, 0.5 g diyet lifi, 3 g şeker ve 150 mg sodyum bulunmaktadır.
Cacık diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cacık, 100 gramında yalnızca 55 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cacık kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (110 kcal) Cacık kalorisini yakmak için ortalama 24 dakika tempolu yürüyüş, 11 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 13 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.