KaloriCezerye Kaç Kalori?
100 gram cezerye için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 55.00 g
- Sodyum
- 60.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cezerye Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cezerye tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 25 g | 83 kcal | 1 g | 18 g | 1 g |
| 1 dilim (Standart) | 50 g | 165 kcal | 2 g | 36 g | 2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 330 kcal | 4 g | 72 g | 4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 100 g | 330 kcal | 4 g | 72 g | 4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 250 g | 825 kcal | 10 g | 180 g | 10 g |
🔥 1 Porsiyon Cezerye (165 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 50g) Cezerye, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %8.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cezerye Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cezerye kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cezerye için 1 standart porsiyon (1 dilim, 50 gram) 165 kaloridir. 100 gram Cezerye ise 330 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 83 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 330 kcal alınır.
Cezerye besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cezerye içerisinde 4 g protein, 72 g karbonhidrat, 4 g yağ, 4 g diyet lifi, 55 g şeker ve 60 mg sodyum bulunmaktadır.
Cezerye diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cezerye, 1 porsiyonunda (50g) 165 kcal enerji ve 36g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (83 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cezerye kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (165 kcal) Cezerye kalorisini yakmak için ortalama 37 dakika tempolu yürüyüş, 17 dakika koşu, 22 dakika bisiklet veya 19 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.