KaloriCheesecake Kaç Kalori?
100 gram cheesecake için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.80 g
- Şeker
- 22.00 g
- Sodyum
- 220.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cheesecake Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cheesecake tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 60 g | 204 kcal | 3 g | 18 g | 13.2 g |
| 1 dilim (Standart) | 120 g | 408 kcal | 6 g | 36 g | 26.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 340 kcal | 5 g | 30 g | 22 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 240 g | 816 kcal | 12 g | 72 g | 52.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 600 g | 2040 kcal | 30 g | 180 g | 132 g |
🔥 1 Porsiyon Cheesecake (408 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 120g) Cheesecake, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %20.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cheesecake Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cheesecake kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cheesecake için 1 standart porsiyon (1 dilim, 120 gram) 408 kaloridir. 100 gram Cheesecake ise 340 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 204 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 816 kcal alınır.
Cheesecake besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cheesecake içerisinde 5 g protein, 30 g karbonhidrat, 22 g yağ, 0.8 g diyet lifi, 22 g şeker ve 220 mg sodyum bulunmaktadır.
Cheesecake diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cheesecake, 1 porsiyonunda (120g) 408 kcal enerji ve 36g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (204 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cheesecake kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (408 kcal) Cheesecake kalorisini yakmak için ortalama 91 dakika tempolu yürüyüş, 41 dakika koşu, 54 dakika bisiklet veya 48 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.