KaloriÇikolatalı dondurma Kaç Kalori?
100 gram çikolatalı dondurma için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 85.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Çikolatalı dondurma Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Çikolatalı dondurma tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 33 g | 75 kcal | 1.1 g | 8.1 g | 3.9 g |
| 1 top (Standart) | 65 g | 150 kcal | 2.3 g | 16.3 g | 7.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 230 kcal | 3.5 g | 25 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 130 g | 299 kcal | 4.6 g | 32.5 g | 15.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 325 g | 748 kcal | 11.4 g | 81.3 g | 39 g |
🔥 1 Porsiyon Çikolatalı dondurma (150 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 top - 65g) Çikolatalı dondurma, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Çikolatalı dondurma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı dondurma kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Çikolatalı dondurma için 1 standart porsiyon (1 top, 65 gram) 150 kaloridir. 100 gram Çikolatalı dondurma ise 230 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 75 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 300 kcal alınır.
Çikolatalı dondurma besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Çikolatalı dondurma içerisinde 3.5 g protein, 25 g karbonhidrat, 12 g yağ, 1 g diyet lifi, 20 g şeker ve 85 mg sodyum bulunmaktadır.
Çikolatalı dondurma diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Çikolatalı dondurma, 1 porsiyonunda (65g) 150 kcal enerji ve 16.3g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (75 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Çikolatalı dondurma kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (150 kcal) Çikolatalı dondurma kalorisini yakmak için ortalama 33 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika koşu, 20 dakika bisiklet veya 18 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.