KaloriReçel (kayısı) Kaç Kalori?
100 gram reçel (kayısı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.90 g
- Şeker
- 60.00 g
- Sodyum
- 10.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Reçel (kayısı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Reçel (kayısı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 10 g | 25 kcal | 0 g | 6.3 g | 0 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 20 g | 50 kcal | 0.1 g | 12.6 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 250 kcal | 0.4 g | 63 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 40 g | 100 kcal | 0.2 g | 25.2 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 100 g | 250 kcal | 0.4 g | 63 g | 0.1 g |
🔥 1 Porsiyon Reçel (kayısı) (50 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 20g) Reçel (kayısı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %2.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Reçel (kayısı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Reçel (kayısı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Reçel (kayısı) için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 20 gram) 50 kaloridir. 100 gram Reçel (kayısı) ise 250 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 25 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 100 kcal alınır.
Reçel (kayısı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Reçel (kayısı) içerisinde 0.4 g protein, 63 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 0.9 g diyet lifi, 60 g şeker ve 10 mg sodyum bulunmaktadır.
Reçel (kayısı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Reçel (kayısı), 1 porsiyonunda (20g) 50 kcal enerji ve 12.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (25 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Reçel (kayısı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (50 kcal) Reçel (kayısı) kalorisini yakmak için ortalama 11 dakika tempolu yürüyüş, 5 dakika koşu, 7 dakika bisiklet veya 6 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.